Les cours de Yoga à St Georges de Reneins
« Le yoga ne transfrome pas seulement le corps, il transforme l’esprit et le coeur »
Amit Ray
Mon approche du Yoga
Le yoga est une pratique accessible à tous.
Une pratique pour prendre soin du corps : le rendre plus souple, plus mobile, plus fort. En remettant le corps en mouvement, il aide à prévenir certains problèmes de santé et à retrouver un équilibre.
Le yoga, c’est aussi une invitation à soi. S’ancrer, ralentir, sortir du “mode action” permanent, retrouver le calme dans notre quotidien.
Le yoga, c’est prendre soin de soi autant de l’intérieur comme de l’extérieur.
Les types de Yoga pratiqués
Yoga Vinyasa
Le yoga vinyasa est une pratique dynamique mêlant fluidité & mouvement au rythme de la respiration.
Chaque posture s’enchaîne au rythme du souffle, créant une séquence à la fois énergisante et méditation selon les saisons, thématiques et envies.
Pratiquer le vinyasa, c’est apprendre à habiter pleinement le corps, à laisser circuler l’énergie et à trouver l’harmonie entre effort et lâcher-prise.
Yoga Yin
Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde où les postures sont tenues plusieurs minutes pour travailler les tissus profonds et inviter à un relâchement total du corps et l’esprit. Une pratique dans la lenteur et l’intériorisation, un moment de calme pour se recentrer et lâcher prise.
Pratiquer le yin yoga, c’est offrir un moment pour se déposer, ressentir et se régénérer.
Je pratique aussi le Slow Yoga qui allie deux énergies complémentaires : yang et yin. Entre mouvement et immobilité, dynamisme et lenteur, effort et lacher-prise.
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une pratique douce et conscience mêlant respiration, mouvement et énergie féminine.
Une approche holistique qui permet d’accompagner les futures mamans de façon énergique, émotionnelle et physique.
Un moment privilégie de connexion, d’éveil et de douceur entre maman et bébé.
Accessible à partir du 1er trimestre avec une autorisation médicale.
Planning & tarifs
Le planning actualisé et la réservation sont disponibles sur l’application Momoyoga.
Tarifs
Cours de Yoga :
- Cours à l’unité : 15€
- Carte 5 cours : 65€ (13€ le cours)
- Carte 10 cours : 130€
- Carte 20 cours : 260€
Cours Yoga Prénatal :
- Cours à l’unité = 20 €
- Carte 5 cours =90€ (18€ le cours)
Les annulations sont acceptées jusqu’à 12H avant le début de la séance.
Dernières réservations possibles jusqu’à 15min avant le début de la séance.
Studios
ESPACE LIBRE
Domaine de Marzé
69830 Saint-Geroges-De-Reneins
FIT QUINZE (cours inclus dans l’abonnement à Fit Quinze ; il suffit de réserver votre tapis pour participer).
ZI Les rochons
1600 rue de Macôn
01090 Montmerle sur Saône
Les cours de 19h45 -20h45 ont lieu à Fit Quinze. Les autres cours sont au Domaine de Marzé.
Réservation sur Momoyoga pour les deux espaces de pratiques.